快適な日常とヨガの関係
木曜日午前中のシニアヨガクラスでは毎週色々な質問が
出るのでたくさんの気づきをもらえます。
どうしたらこれが出来るの？なぜ出来ないの？という
主に身体のことがほとんどなのですが。
そんな中で練習をはじめて1ケ月経った方が
”ここに通うようになったら犬の散歩が楽になったの”
”全然疲れなくなったわね”とおっしゃり
5か月続けられている方は
”最近椅子から立ち上がる時にすっと立ち上がれるわね”
とおっしゃり
こんなとこ、あんなとこの変化をシェアしてくださいました。
日常的に普通にすることが普通に苦も無くできることは
本来、当たり前のことなのですが、意外にも何らかの不調を抱えていて
それが当たり前になってしまっています。
痛みや重さや疲れは年だから仕方ないとあっさりと受け入れて
しまっています。
そこでヨガの練習をすることでその前提が変わってきます。
普通にできることこそ快適であるという前提です。
もちろん出来るようになることも大事ですが
快適であることがそのベースにあること。
今日のクラスでの気づきでした。
今日もありがとうございます。
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