快適な日常とヨガの関係

木曜日午前中のシニアヨガクラスでは毎週色々な質問が

出るのでたくさんの気づきをもらえます。

どうしたらこれが出来るの?なぜ出来ないの?という

主に身体のことがほとんどなのですが。

 

そんな中で練習をはじめて1ケ月経った方が

”ここに通うようになったら犬の散歩が楽になったの”

”全然疲れなくなったわね”とおっしゃり

 

5か月続けられている方は

”最近椅子から立ち上がる時にすっと立ち上がれるわね”

とおっしゃり

 

こんなとこ、あんなとこの変化をシェアしてくださいました。

 

日常的に普通にすることが普通に苦も無くできることは

本来、当たり前のことなのですが、意外にも何らかの不調を抱えていて

それが当たり前になってしまっています。

痛みや重さや疲れは年だから仕方ないとあっさりと受け入れて

しまっています。

 

そこでヨガの練習をすることでその前提が変わってきます。

普通にできることこそ快適であるという前提です。

もちろん出来るようになることも大事ですが

快適であることがそのベースにあること。

今日のクラスでの気づきでした。

 

今日もありがとうございます。

 

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