ハタヨガ基礎講座byマスター・スダカー
10/24（月）は東京での【ハタヨガ基礎講座】のワークショップに参加して参りました。
5月から続いた一日集中講座の第3弾の今回は【ヴィヤガラーサナ】三昧の一日。
【ヴィヤガラーサナ】とはヨガクラスの最初にする四つん這いになって
背中をまるめたり、反ったりして【Cat＆Cow】と呼ばれていることが多いポーズです。
しかし、サンスクリット語の【ヴィヤガラーサナ】とは【ネコ・牛】ではなく
【トラ】なのです。
インドで生まれたトラのポーズですが、この日本にたどり着いた時にはなぜかネコ・牛の
ポーズに変わってしまいました。なぜそんなことが起きてしまうのでしょう。
なぜそれをするのかという基本的な理解がないと何事も継続できませんね。
必ずそこに理由があり、わけがあるものです。
理解あるものとないものでは最終的な質に差が出ると思うのです。
ヨガの練習も同じことが言えると思います。
ただやみくもに動いても、どんなに難しいポーズをとっても
そこに本質の理解がなければ効能は得られないのです。
そしてその効能は肉体だけにとどまらず内側へも働きかけるのです。
正しい理解と正しい練習は首や肩が痛い等の不調さえも取り除き
一つのアサナ（ポーズ）で格段に変わることもできます。
まだまだ学びの途中ですがこれからも皆さまにお伝えしていきたいと思います。
次回は12/4（日）ハタヨガ基礎講座年末スペシャルです。
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申し訳ありませんがクラスはお休みとさせていただきます。
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