文化の日もYoga Day

11月3日は文化の日で祝日でしたね。

お天気にも恵まれ、お出かけされた方も多かったでしょう。

その日は【ぐんまマラソン】が開催されており、ランナーのみなさんにも

快適なレース日和だったようです。

 

そんな中、オープンして初めて一日3クラスをさせて頂きました!

午前中 シニアヨガクラス

午後と夜は  基礎クラス

 

午前中のシニアヨガクラスではいつもの準備練習で身体のほぐしと強化を経て

アルダカティチャカラ―サナからトリコナーサナの2つのアサナにチャレンジしました。

アジャストさせて頂きながらもシニアの方もしっかりアサナを取って頂きまたら

帰る時には”背が伸びたみたい” ”スーッと軽いわ”とのことでした。

こちらのメンバーさんはヨガを始めて床や椅子から立ち上がる時が楽になったと

仰っています。練習の賜物ですね。

 

午後は約1か月前にご夫婦での参加の記念すべき2回目でした。

旦那様は前回のヨガレッスンの後に体操教室に参加され、そこで

今日はいつもと身体が違いますね!とっても良いです!とほめられたそうです。

それもあってか(笑)”次いつ行くの?”と奥様に催促していたそうです。

2回目のレッスン後の旦那様は”めちゃくちゃ軽い、ふわふわしている”とのことで

今にも走り出しそうなご様子でした。

 

夜クラスは3回体験レッスンを終了され月レギュラーで続けてみますとのことで

4回目となったヴァーマデーバ―サナではすっかりアジャストも受け入れてくださり

セラピー要素も加えながらじっくりとクラスをさせて頂きました。

 

皆様それぞれ、身体の感じ方が違いますが

軽く、楽になることを体感してくださっていて大変嬉しく思う祝日の一日でした。

今日もありがとうございました。

ナマステ

 

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もうブランケットが必要な季節です!

(ご夫婦仲良くシャバアサナ)

 

 

YOGA space HALE ヨガスペースハレ

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