6/17 ハタヨガ基礎講座＠飯能
6/17よりお休みを頂きました
6/17は埼玉県飯能市でワナカムヨガスクールのワークショップに参加して参りました
飯能を訪れるのは初めて
池袋から結構な距離と時間がかかってちょっと焦りました
1クラス目は【ヨガの基礎的な練習の基礎】ということで
エーカパーダヴァーマデーバ―サナというアサナの練習方法を学びます
初めてこのアサナをする時は誰もが初めての感覚を経験します
それを痛みととらえるのではなく、ヨガ的に言うなら”気づき”です
涙が出る場合もあります
でもその後の足の軽さにはとてもびっくりします
2クラス目は【ウッタナパーダーサナフロー】
いわゆる”足上げ”なのですが
ゼーッタイ足を下ろさない！と自分に言い聞かせて臨んだフロー
ただただ足を床に付けないという単純なことが容易ではないこと
でもこちらも終わった後は地に足がつかないくらいのふわふわ感を
感じることができます
ヨガの練習は多岐に渡りますが
”気づきのないところに気づきを持つ”
この一点はとっても重要なことです
そして簡単なことに思えることのが難しいと言えます
終了後、来た電車に飛び乗ったらどんどん山深くなり
3駅目で反対方向に乗っていることに気づき
慌てて乗り換えしました
あのまま秩父に行ったらそれはそれで新しい気づきに出逢えたかもしれませんが
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