長時間の座り仕事、立ち仕事、繰り返し行う動作など…
日常生活の動作の連続や、身体の癖によっておこる不調（痛み）。
その多くは腰痛、肩コリに代表されます。

セラピークラスでは上半身、下半身に分けてその不調（痛み）を 軽減するようにじっくり行うクラスです。
動きは少ないですが、終わってから体の軽さを感じていただけます。

ご自分でできる簡単なセルフプラクティスもお伝え致します。
セラピークラスで調整しながら基礎クラスを平行していただくのもおすすめです。